Online Challenge: Stressvrij Succes in 63 dagen
Je functioneert prima. Maar je merkt dat het meer energie kost dan vroeger.
Je slaapt wat minder goed. Je hoofd staat zelden echt uit. Je zegt vaker ja terwijl je nee bedoelt. En die kleine dingen die je vroeger makkelijk kon loslaten, blijven nu hangen.
Je bent niet over de rand. Maar je voelt wel dat je er langzaam naartoe beweegt.
Dit is het moment om iets te veranderen. Niet omdat het al crisis is, maar juist omdat het dat nog niet is.
Online Challenge:
Stressvrij Succes in 63 dagen
Je zit aan je bureau, weet wat je moet doen, en toch begin je niet.
Niet omdat je lui bent, maar omdat de druk van “het moet goed zijn” je blokkeert. Keuzes maken voelt zwaarder dan het zou moeten zijn. Je twijfelt aan jezelf op het moment dat het erop aankomt.
Je merkt dat je sneller geïrriteerd bent dan normaal. Dat je boos wordt om iets kleins en je er zelf van schrikt. Of dat de tranen ineens hoog zitten zonder dat je precies weet waarom.
En ondertussen stapelt de stress zich op. Niet in één grote klap, maar in kleine laagjes die je nauwelijks opmerkt, totdat je merkt dat je al een tijdje niet meer echt ontspannen bent geweest.
Wat als je dat patroon nu doorbreekt, voor het groter wordt?
De Stressvrij Succes Challenge is een praktisch programma van 63 dagen waarin je stap voor stap werkt aan minder stress, meer zelfvertrouwen en betere keuzes. Niet met zware theorie of intensieve sessies, maar met concrete opdrachten die passen bij een volle agenda.
Elke week één thema. Praktisch, direct toepasbaar en opgebouwd zodat alles op elkaar aansluit.
Dit is wat je de komende 63 dagen gaat ontdekken:
- Week 1: Wat is succes voor jou? Zodat je stopt met leven naar de verwachtingen van anderen en weet wat jou écht energie geeft.
- Week 2: Doorbreek perfectionisme en zelftwijfel. Zodat je niet langer geblokkeerd wordt door de druk van "het moet goed zijn."
- Week 3: Beslissingen nemen zonder stress. Zodat keuzes maken weer voelt als iets wat je kunt, in plaats van iets wat je uitput.
- Week 4: Grenzen stellen en nee zeggen zonder schuldgevoel Zodat je stopt met ja zeggen terwijl je nee bedoelt.
- Week 5: Focus en energie bewaken. Zodat je bewuster omgaat met waar jouw energie naartoe gaat.
- Week 6: Zelfvertrouwen versterken. Zodat je steviger in je schoenen staat, zonder bevestiging van buitenaf nodig te hebben.
- Week 7: Rustig blijven in stressvolle situaties. Zodat je ook onder druk helder blijft en niet meer reageert vanuit stress.
- Week 8: Balans vinden Zodat werk en privé niet langer tegen elkaar in werken.
- Week 9: Alles verankeren voor een stressvrij leven. Zodat wat je hebt geleerd blijft hangen, ook als de druk weer oploopt.
Wat je krijgt:
- 9 weken lang elke week een video met uitleg en inspiratie van Lobke
- Een praktisch werkboek vol opdrachten en reflectievragen
- Wekelijkse mail met reminders en een mini-boost
- Alles flexibel in te plannen, op jouw tempo. Je hebt geen vaste tijden nodig, alleen 30 tot 60 minuten per week.
- Loop je ergens vast? Je kunt me altijd mailen. Je krijgt persoonlijk antwoord.
Over Lobke
Ik weet hoe het is om van buiten prima te functioneren terwijl je van binnen al een tijdje op het tandvlees loopt. Ik heb het zelf meegemaakt en ik weet hoe snel subtiele stress kan uitgroeien tot iets wat je leven echt beperkt.
Vanuit mijn achtergrond als verpleegkundige en opleiding in integratieve coaching en psychotherapie ontwikkelde ik een aanpak die verder gaat dan inzicht alleen. Je leert niet alleen wat er speelt, maar ook hoe je het verandert. Praktisch, concreet en blijvend.
Inmiddels begeleidde ik 125+ ondernemers en professionals via mijn 1-op-1 trajecten, met een klanttevredenheidsscore van 9/10.
De Stressvrij Succes Challenge is de preventieve versie daarvan: voor mensen die de signalen herkennen en nu in actie willen komen, voor het groter wordt.
Investering
€ 97,- excl. BTW (eenmalig).
Veelgestelde vragen
Voor wie is deze challenge geschikt?
Voor ondernemers en professionals die merken dat stress zich opstapelt, maar nog niet in een crisis zitten. Je functioneert prima, maar je wilt voorkomen dat het verder escaleert. En je wilt meer rust, zelfvertrouwen en grip, op een manier die past bij een drukke agenda.
Hoeveel tijd kost het om dit programma te volgen?
Reken op 30 tot 60 minuten per week. De opdrachten zijn kort en direct toepasbaar. Sommige kosten je 5 minuten, andere nodigen je uit om wat langer de diepte in te gaan.
Kan ik de challenge ook volgen als ik het druk heb?
Ja, juist. Alles is op jouw tempo in te plannen. Je bekijkt de video’s wanneer het jou uitkomt en het werkboek kun je downloaden en uitprinten, zodat je er op jouw tijd mee aan de slag kunt.
Hoe snel merk ik resultaat?
De challenge geeft je inzicht in wat er speelt en concrete handvatten om aanpassingen door te voeren. Als je die toepast, merk je al snel meer rust in je dagelijks leven. Hoe meer je ermee aan de slag gaat, hoe groter het effect.
Wat als ik na de Challenge meer wil?
Merk je dat er diepere problemen spelen en wil je grondig aan de slag, dan is het een logische stap om door te stromen naar het 1-op-1 Get a Grip traject voor persoonlijke begeleiding. Je investering in de Challenge wordt daarbij in mindering gebracht op het traject.